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霜降節(jié)氣你必須知道的文化、養(yǎng)生知識(shí)
發(fā)布時(shí)間：
2021-10-23 17:20
霜降是每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。“霜降”表示天氣逐漸變冷露水凝結(jié)成霜。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，氣溫漸漸轉(zhuǎn)冷。霜降是反映氣溫變化的節(jié)氣，天氣漸寒始于霜降，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡，意味著即將進(jìn)入冬天。霜降后，晝夜溫差更大，早晚天氣較冷，中午則比較熱，秋燥明顯。霜降過后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。用科學(xué)的眼光來看，“露結(jié)為霜”的說法是不準(zhǔn)確的。露滴凍結(jié)而成的凍露，是堅(jiān)硬的小冰珠。
一候豺乃祭獸：指的是豺狼在霜降節(jié)氣到了之后，就會(huì)開始捕獲獵物了，但是和平時(shí)捕獵不一樣，它會(huì)把最先捕獲的獵物來祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義。
二候草木黃落：俗話說“霜降殺百草”，霜降節(jié)氣以后，已經(jīng)是深秋了，這個(gè)期間的氣溫已經(jīng)很低了，而到了秋末了樹葉枯黃凋落，而百草也會(huì)失去生機(jī)，慢慢變枯萎了
三候蜇蟲咸俯：蜂蝶不見了蹤跡，蜇蟲也不發(fā)聲了，都在為即將到來的寒冷而又漫長的冬季作準(zhǔn)備，期待著來年的新生。
霜降賞菊：古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。“霜降之時(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。
霜降食補(bǔ)：民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。霜降時(shí)節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認(rèn)為先“補(bǔ)重陽”后“補(bǔ)霜降”，而且“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊。
霜降食柿：在一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子。這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。
霜降之時(shí)，在五行中屬土，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)(春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ))的相互關(guān)系上此時(shí)與長夏同屬土，所以應(yīng)以淡補(bǔ)為原則。
飲食相關(guān)：秋末時(shí)節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果和洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，練呬"嘶"音字功等這些都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。
天氣相關(guān)：天氣逐漸變冷，身體局部保暖不當(dāng)或人體為適應(yīng)寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因使得慢性胃病、"老寒腿"等疾病的發(fā)病隨之增多，要特別注意自我保養(yǎng)。
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